别让“难言之隐”拖成“大麻烦”
NO TROUBIE
提到“便血”“肛门疼”，很多人第一反应是“上火了”“吃辣多了”，随便买点药膏涂涂就不管了。但普通外科门诊数据显示，超过60%的“上火”症状，其实是“混合痔”在“报警”。今天我就带大家拆穿这个“难言之隐”的真面目，教大家科学护肛，远离困扰。
什么是混合痔
混合痔不是“内痔+外痔”的简单叠加，而是肛门齿状线上下的痔组织“连成一片”，兼具内痔和外痔的特点，堪称痔疮里的“内外兼修”型。
展开剩余83%它的形成多和我们的生活习惯挂钩：长期久坐久站（比如办公室白领、司机）、便秘时用力过猛、经常吃辣喝酒、孕期腹压增高等，都会让肛门周围的静脉丛充血肿胀，慢慢就形成 了痔核。
4个典型信号
无痛便血
排便时滴血或擦纸带血，颜色鲜红这是内痔部分出血的典型症状。
痔核脱出
排便时肛门有“小肉球”掉出来，早期能自己缩回去，后期得用手推， 严重时走路、咳嗽都会掉出来
肛门疼痛
如果脱出的痔核卡住缩不回去（医学上叫“嵌顿”），或者外痔部分血栓、发炎，会疼得坐立难安
潮湿瘙痒
痔核脱出会导致肛门闭合不严，粘液漏出来刺激皮肤，时间长了就会发痒，越抓越容易感染。
拖久了有大危害
危害一
长期便血会导致“缺铁性贫血”，出现头晕、乏力、脸色苍白，严重时爬两层楼都喘。
危害二
脱出的痔核嵌顿久了，会缺血坏死，引发“肛门周围感染”，甚至形成脓肿。
危害三
反复瘙痒、疼痛会影响睡眠和工作，还可能掩盖肠癌、直肠息肉等更严重的疾病，耽误最佳治疗时机。
日常三招来预防
管好嘴
多吃“软便食物”：
每天吃够25-30克膳食纤维（比如1把芹菜+1个苹果+半杯燕麦），少喝奶茶、少吃辣，保持大便柔软，减少对肛门的刺激。
改习惯
排便别“蹲坑玩手机”：
每次排便时间控制在5分钟内，别蹲太久（蹲姿会让腹压增加，加重静脉充血）。
动起来
避免久坐久站：
每坐1小时起来走5分钟，平时可以做“提肛运动”（像忍大便一样收缩肛门，每次3秒，每天做100次），能锻炼肛门周围肌肉，预防痔核脱出。
混合痔是普通外科的常见病，不是“丢人的病”。如果出现便血、脱出、疼痛，别自己扛，及时到正规医院普通外科或肛肠专科就诊，早检查、早治疗，才能少遭罪、少花钱。
发布于：北京市